町田で唯一　育毛コンシェルジュ湯川です。 ここで42日周期のターンオーバーを効率よく促すために摂取したい成分をご紹介します。 (1)L-システイン L-システインは、体の代謝を整える効果があります。 ビタミンCと一緒に摂ることでシミの原因となる過剰なメラニンの発生を抑制したり、体内でコラーゲンを生成するのを助ける働きがあります。 豚肉や魚類、卵、大豆などにも含まれていますが、より美肌を目指す場合はサプリメントなどでの摂取が有効です。 (2)ビタミンB2,B6 ビタミンB2とB6は、体内に取り込んだ脂質やタンパク質の代謝を正常化するにあたって欠かせません。 肌のターンオーバーを整えるほかにも皮膚のコンディションをよい状態に保つ役割もあります。 (3)レスベラトロール ブドウやチョコレートなどに含まれるポリフェノールの一種であるレスベラトロールは、抗酸化力が強く細胞の酸化を防ぐ特性を持っています。 ターンオーバーを促進し、理想的な周期に近づける働きがあると言われているので、ターンオーバの周期の乱れが気になる場合は積極的に摂りたいところ。 〒１９４－００２１ 東京都町田市中町３－５－１２　ＮＨＭビル１Ｆ 042-732-3043 平日　　　１０：００～２１：００ 土日祝日　　９：００～１９：００